Телеграм-каналы про похудение и ПП: рейтинг

Рейтинг по ежедневной статистике 116 каналов: охват постов, вовлечённость, рост и цена тысячи просмотров. Медианный охват поста 820, медианная цена 1000 просмотров 2 399 ₽. Обновлено 2 ноября 2026.

Лучшая общая оценка

Оценка от 0 до 100: вовлечённость, цена охвата, размер охвата, регулярность, рост и доля рекламы в сравнении с каналами того же размера.

#	Канал	Оценка	ERR	1000 просмотров
1	Мысли в облаках@mislivoblakah	86	23,4%	586 ₽
2	Похудитель@pohuditel2	85	27,1%	411 ₽
3	ЗОЖ-мания@budzdorovivse	84	21,7%	489 ₽
4	ssinitsinaa@ssofissi	82	31,3%	2 309 ₽
5	ПП ЛЮДОЧКА@pp_ludo4ka	81	17,3%	543 ₽
6	Диета Дюкана@dukandiet_ru	79	8,3%	430 ₽
7	Дача \| Строительство \| Интерьер@vseprosto_dacha	78	14,9%	156 ₽
8	КетоВкус \| Рецепты, Низкоуглеводное питание, Кето@ketovkus_tg	78	48,3%	707 ₽
9	Спортивная зона@sporticzona	78	40,5%	256 ₽
10	дисиков💒@dskdom1	77	30,8%	838 ₽
11	Будильник. ЗОЖ@budilnikzog	75	26,7%	647 ₽
12	НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ И КЕТО РЕЦЕПТЫ от ketoparanoia@ketoparanoiaresept	74	8,6%	987 ₽
13	Добрая Работа: ЗОЖ, творчество, саморазвитие@dobrayarabota	73	31,1%	1 166 ₽
14	Киви 🥝 ПП Рецепты@zdorovoepitaniyye	73	40,9%	400 ₽
15	ПП рецепты в любой бюджет@cook_pp	72	18,9%	346 ₽
16	а это точно пэпэ?@eto_tochno_pp	71	25,4%	4 674 ₽
17	takubasova@takubasova	71	34,2%	3 121 ₽
18	Гид Здоровья@gidzdorovie	71	16,8%	409 ₽
19	ПП РЕЦЕПТЫ И ПОХУДЕНИЕ@sweetyzaika	70	18,3%	3 729 ₽
20	Приветики, Диабетики🩸@hidiabetic	70	13,4%	1 263 ₽
21	Вестник ЗОЖ@vestnik_zozh	70	13,9%	498 ₽
22	ПП СЛАДОСТИ 🧁️@pplegko_sladosti	67	7,6%	405 ₽
23	Рецепты SUPREME \| FOOD@supreme_food	67	14,5%	442 ₽
24	зож еда с вб@loykkEda	66	31,7%	686 ₽
25	@morozova_sweetfit \|ПП РЕЦЕПТЫ\|ЗОЖ@morozova_sweetfit	65	35,5%	8 143 ₽

Как считается оценка

Самый большой охват поста

Медиана просмотров последних постов старше суток.

#	Канал	Охват поста	Подписчики	ERR
1	Похудитель@pohuditel2	10 800	39 833	27,1%
2	ssinitsinaa@ssofissi	9 690	30 984	31,3%
3	Еда без вреда \| ПП рецепты@pitanie798	9 590	337 274	2,8%
4	НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ И КЕТО РЕЦЕПТЫ от ketoparanoia@ketoparanoiaresept	4 960	57 398	8,6%
5	алёна хангри@alenahungry	4 600	30 605	15,0%
6	БИОХАКИНГ@zametkidietologatop	4 590	3 121	147,1%
7	Дача \| Строительство \| Интерьер@vseprosto_dacha	4 490	30 036	14,9%
8	ПП РЕЦЕПТЫ И ПОХУДЕНИЕ@sweetyzaika	4 460	24 363	18,3%
9	Диета Дюкана@dukandiet_ru	4 230	50 977	8,3%
10	В адеквате 🌝@v_adecvat	3 760	19 050	19,7%
11	@sibiryachka_tanya@sibiryachka_tanya	3 200	24 002	13,3%
12	ПП-МЕНЮ сборник@pp_menu_sbornik	3 190	11 367	28,1%
13	ЗОЖ-мания@budzdorovivse	3 140	14 448	21,7%
14	@morozova_sweetfit \|ПП РЕЦЕПТЫ\|ЗОЖ@morozova_sweetfit	2 650	7 467	35,5%
15	ПП РАЦИОНЫ ПП РЕЦЕПТЫ @nyam_pp@nyam_pp	2 480	49 740	5,0%
16	Вещает Крисс🫂@mscrisstg	2 250	106 809	2,1%
17	Нутрициология от Профессора@nutrition_prof	2 250	54 124	4,2%
18	EatClean \| ПП РЕЦЕПТЫ И МЕНЮ@eatclean_menu	2 200	84 349	2,6%
19	takubasova@takubasova	2 070	6 050	34,2%
20	ПП ЛЮДОЧКА@pp_ludo4ka	2 060	11 923	17,3%
21	Di place@di_place	1 890	3 269	57,8%
22	ПП рецепты в любой бюджет@cook_pp	1 820	9 620	18,9%
23	КетоВкус \| Рецепты, Низкоуглеводное питание, Кето@ketovkus_tg	1 780	3 687	48,3%
24	НУТРИЦИОЛОГ \| Здоровье \| Питание \| ЗОЖ \| Витамины \| Энергия@boss_nutriciolog	1 750	4 542	38,5%
25	Мысли в облаках@mislivoblakah	1 670	7 133	23,4%

Самая дешёвая тысяча просмотров

Самая низкая цена поста 1/24 на WOWBlogger или Telega.in, делённая на средний охват. Чем ниже, тем дешевле контакт с читателем.

#	Канал	1000 просмотров	Пост от	Охват поста
1	Дача \| Строительство \| Интерьер@vseprosto_dacha	156 ₽	699 ₽	4 490
2	Спортивная зона@sporticzona	256 ₽	328 ₽	1 280
3	ПП рецепты в любой бюджет@cook_pp	346 ₽	629 ₽	1 820
4	ПП Рецепты \| Просто, Вкусно, Полезно@pp_prosto_recepti	354 ₽	308 ₽	870
5	Киви 🥝 ПП Рецепты@zdorovoepitaniyye	400 ₽	294 ₽	735
6	ПП СЛАДОСТИ 🧁️@pplegko_sladosti	405 ₽	559 ₽	1 380
7	Гид Здоровья@gidzdorovie	409 ₽	294 ₽	718
8	Похудитель@pohuditel2	411 ₽	4 320 ₽	10 800
9	Диета Дюкана@dukandiet_ru	430 ₽	1 818 ₽	4 230
10	Рецепты SUPREME \| FOOD@supreme_food	442 ₽	531 ₽	1 200
11	ТИПИЧНАЯ ХУДОБА \| Похудение@hudenkye	473 ₽	629 ₽	1 330
12	ЗОЖ-мания@budzdorovivse	489 ₽	1 535 ₽	3 140
13	ПП рецепты@avokado_xudeet	492 ₽	783 ₽	1 590
14	Вестник ЗОЖ@vestnik_zozh	498 ₽	310 ₽	622
15	ПП ЛЮДОЧКА@pp_ludo4ka	543 ₽	1 119 ₽	2 060
16	Рецепты с расчетом калорий бжу@ideiretseptikov	555 ₽	361 ₽	650
17	Фитнес дома / ЗОЖ@fitneshome_zozh	583 ₽	328 ₽	563
18	Мысли в облаках@mislivoblakah	586 ₽	979 ₽	1 670
19	ПП-МЕНЮ сборник@pp_menu_sbornik	635 ₽	2 026 ₽	3 190
20	Будильник. ЗОЖ@budilnikzog	647 ₽	699 ₽	1 080
21	stay with me@stay_in_my_mind	652 ₽	294 ₽	752
22	зож еда с вб@loykkEda	686 ₽	567 ₽	826
23	КетоВкус \| Рецепты, Низкоуглеводное питание, Кето@ketovkus_tg	707 ₽	1 259 ₽	1 780
24	90/60/90@l906090	776 ₽	670 ₽	863
25	Правильное питание \| Рецепты@propernutrition_recipes	817 ₽	294 ₽	360

Быстрее всего растут

Прирост подписчиков за последнюю неделю, каналы от 1000 подписчиков.

#	Канал	За неделю	Подписчиков	Всего
1	Похудение без мучений \| Меню, тренировки, мотивация@hudobka	+3,6%	+170	4 875
2	Мысли в облаках@mislivoblakah	+1,6%	+111	7 133
3	Настя о пп рецептах🥦@ppnastevvi	+1,5%	+36	2 448
4	Рецепты растительной кухни@kuzinavegan	+1,3%	+105	8 320
5	ssinitsinaa@ssofissi	+0,5%	+140	30 984
6	а это точно пэпэ?@eto_tochno_pp	+0,4%	+28	6 330
7	Kosfaton. Худеем на 3̷0̷к̷г̷ 60КГ@kosfatonofficial	+0,4%	+4	1 007
8	Рецепты \| ПП Идеи@retsepti_eda	+0,3%	+64	25 567
9	Приветики, Диабетики🩸@hidiabetic	+0,3%	+19	5 496
10	MARINA BROWNIE@mmarina_brownie	+0,2%	+26	12 519
11	Гид Здоровья@gidzdorovie	+0,2%	+7	4 265
12	Добрая Работа: ЗОЖ, творчество, саморазвитие@dobrayarabota	+0,2%	+5	2 841
13	ПП РЕЦЕПТЫ И ПОХУДЕНИЕ@sweetyzaika	+0,1%	+21	24 363
14	vonpashuk печатает...@mashapashuk	+0,1%	+24	18 381
15	КетоВкус \| Рецепты, Низкоуглеводное питание, Кето@ketovkus_tg	+0,1%	+2	3 687
16	Элина Полезная \| Фундамент стройности@elina_poleznay	+0,1%	+3	2 204
17	Диета Дюкана@dukandiet_ru	0,0%	+19	50 977
18	ПП ЛЮДОЧКА@pp_ludo4ka	0,0%	−5	11 923
19	Народные средства@naronie_sredstva	0,0%	−3	6 036
20	Вестник ЗОЖ@vestnik_zozh	0,0%	−1	4 474
21	Доктор Алексенцева@dr_aleksenceva	0,0%	0	4 422
22	Будильник. ЗОЖ@budilnikzog	0,0%	0	4 040
23	ПП рецепты@pp_resep	0,0%	−1	3 663
24	Авоська Черемхово@avoskacheremkhovo	0,0%	0	1 428
25	Ленивый повар \| Рецепты@receptypovar	−0,1%	−85	62 447

Самая живая аудитория

ERR: какая доля подписчиков видит средний пост. Каналы от 1000 подписчиков.

#	Канал	ERR	Охват поста	Подписчики
1	БИОХАКИНГ@zametkidietologatop	147,1%	4 590	3 121
2	Di place@di_place	57,8%	1 890	3 269
3	КетоВкус \| Рецепты, Низкоуглеводное питание, Кето@ketovkus_tg	48,3%	1 780	3 687
4	Рецепты с расчетом калорий бжу@ideiretseptikov	44,7%	650	1 453
5	Киви 🥝 ПП Рецепты@zdorovoepitaniyye	40,9%	735	1 796
6	Спортивная зона@sporticzona	40,5%	1 280	3 160
7	НУТРИЦИОЛОГ \| Здоровье \| Питание \| ЗОЖ \| Витамины \| Энергия@boss_nutriciolog	38,5%	1 750	4 542
8	Беги, Лось!@run_moose	38,5%	613	1 591
9	@morozova_sweetfit \|ПП РЕЦЕПТЫ\|ЗОЖ@morozova_sweetfit	35,5%	2 650	7 467
10	takubasova@takubasova	34,2%	2 070	6 050
11	борщ палочками@nutribudget	33,1%	674	2 036
12	зож еда с вб@loykkEda	31,7%	826	2 605
13	Будь здоров!@bud_zdorov_new	31,4%	1 040	3 309
14	ssinitsinaa@ssofissi	31,3%	9 690	30 984
15	Добрая Работа: ЗОЖ, творчество, саморазвитие@dobrayarabota	31,1%	883	2 841
16	дисиков💒@dskdom1	30,8%	1 670	5 416
17	Доктор Алексенцева@dr_aleksenceva	30,1%	1 330	4 422
18	ПП-МЕНЮ сборник@pp_menu_sbornik	28,1%	3 190	11 367
19	Авоська Черемхово@avoskacheremkhovo	27,4%	391	1 428
20	Похудитель@pohuditel2	27,1%	10 800	39 833
21	Здоровое питание l ПП рецепты l Фитнес@pp_retsepty2	26,9%	425	1 579
22	Будильник. ЗОЖ@budilnikzog	26,7%	1 080	4 040
23	а это точно пэпэ?@eto_tochno_pp	25,4%	1 610	6 330
24	Фитнес дома / ЗОЖ@fitneshome_zozh	25,1%	563	2 244
25	Спросите Иру \| Про рестораны, Сочи и ПП@sochilll	24,6%	314	1 277

Другие рейтинги

Весь список

Телеграм-каналы про похудение и ПП197